رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد أيوب
>
- الأرصاد تحذر: موجة شديدة الحرارة تضرب البلاد والقاهرة تسجل 40درجة
- بدوي: مصر تطرح مزايدة عالمية كبرى للتنقيب عن البترول والغاز
- بدوي: مصر تطرح مزايدة عالمية كبرى للتنقيب عن البترول والغاز
- بدوي: مصر تطرح مزايدة عالمية كبرى للتنقيب عن البترول والغاز
- وزير الخارجية: أمن الخليج جزء لا يتجزأ من الأمن القومي المصري
صحتك من أظافرك ..نصائح تهمك
يظهر جمال المراة من خلال اظافرها، ومع ذلك لم يعد كافياً من الناحية الجمالية فقط ،بل أصبح ظهور اى تغير فى الشكل او اللون دليل على وجود مشكلة صحية بالجسم.
ويكشف موقع Express عن طرق للعناية بالاظافر وطرق تقويتها من خلال الاتى :
المرطب:
قومي في كل ليلة قبل الذهاب إلى السرير بوضع المرطب بشكل يومي أو قومي بوضع الزيوت الطبيعة المتاحة لديكِ لمنع التسبب في حدوث الجفاف أو تقشير اللون.
ارتداء القفازات:
خلال عملك الشاق باليوم قومي بارتداء القفازات للحماية من الرطوبة والجفاف.
لا تقومي بنقع أظافرك:
لا تقومي بنقع أظافرك في الماء لأن النقع سيؤدي إلى حدوث مشكلات وضعف بالأظافر.
ترطيب القدم:
العناية بالأظافر ترتبط بالعناية الكلية سواء أظافر القدم أو أظافر اليد لذا يجب عليك أن تقومي بترطيب أظافر القدم بشكل يومي ومتكرر ويفضل أن تبتعدي عن ارتداء الصنادل المفتوحة لتقليل ضرر الإصابة بالجفاف أو التشقق.
غسول يحتوي على نسبة من الترطيب:
قومي بالاحتفاظ بالغسول ويفضل أن يكون في متناول اليد ولاسيما أوقات السفر بسبب تغيرات الجو ويفضل أيضًا أن تقومي بوضع زبدة الترطيب الخاصة بالجسم واليدين الخالية من الكحل أو المواد الكيميائية.
البعد عن الشمس:
يفضل أن تبتعدي عن الشمس وفي حالة التعرض للشمس قومي بوضع واقي الشمس لتنجب الإضرار بالبشرة، لأن التعرض للشمس قد يتسبب في حدوث جفاف أيضًا وتكسير واصفرار وتغيير اللون.
شرب المياه:
شرب المياه من أفضل العناصر التي يمكن الاستغناء عنها في اليوم فهي عنصر هام في الحفاظ على تجديد خلايا البشرة وزيادة نسبة الترطيب في الجسم بشكل عام وبالأظافر بشكل خاص لذا قومي بتناول كم كبير من المياه يتراوح من 6 لـ 8 لتر باليوم.
اترك تعليق