رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- عائلات الرهائن: نتنياهو هو العقبة أمام إنهاء حرب غزة
- سيراميكا كليوباترا يفوز على سموحة بهدف أوجولا في دوري نايل
- الزمالك يفوز على المصري بثلاثية نظيفة.. ويستعيد صدارة الدوري
- شاهد.. عبدالله السعيد يعزز فوز الزمالك بالهدف الثالث أمام المصري
- وزير الشباب يتابع التحضيرات لاستضافة مصر لبطولة العالم للأندية لكرة
صحتك من الطبيعة
مشروبات و فواكه لمعالجة الانتفاخ
قد تساعد بعض الأعشاب في التقليل من آلام الانتفاخ. وفقاً لتقرير نشره موقع "صحة كل يوم" البريطاني فإن أحد الأعشاب التي ثبت أن لها تأثير في علاج الانتفاخ هو الزنجبيل. حيث يساعد في تسريع عملية الهضم. وهو أمر مهم لأنه إذا كانت معدتك تهضم بشكل أسرع. لن تعاني من الانتفاخ.
تشمل الأعشاب والتوابل الأخري التي قد تخفف الانتفاخ كلاً من "البابونج. الشبت. الشمر. الريحان. الكراوية. الكمون. البقدونس. النعناع. النعناع مع الكراوية. كما أن تناول مزيج من زيت الكراوية والنعناع هي تركيبة بدون وصفة طبية مصممة للمساعدة في إدارة عسر الهضم. حيث يوصي به بعض الأطباء لعلاج الغازات والانتفاخ.
من النصائح المهمة للوقاية من الانتفاخ : تناول الطعام ببطء وأمضغه جيداً. تناول وجبات أصغر بشكل متكرر. المشي بعد الأكل. تناول المشروبات الدافئة.
هناك بعض الأطعمة والفواكه التي تساعد علي علاج انتفاخ المعدة. ومنها الأفوكادو. والزنجبيل. والبرتقال والنعناع.
اترك تعليق