رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- فوز إبراهيم العامري ورويدا هشام بعضوية تحت السن بمجلس الأهلي
- سيدعبدالحفيظ وطارق القنديل والجارحي يفوزون بعضوية مجلس الأهلى فوق السن
- رسميا.. محمود الخطيب رئيسًا للنادي الأهلي لمدة 4 سنوات
- التأمين على العمالة غير المنتظمة.. المستندات المطلوبة
- كل جديد عن أسعار الحديد والأسمنت بالأسواق.. السبت 1-11-2025
كابوس القلق الأنثوي
بقلم راندا الطحان
يبدأ القلق عند السيدات عند بداية فترة البلوغ واختلاف توقيت الدورة الشهرية أو الغير منتظمة، فتصاب المرأة بالقلق خاصة إذا كانت في بداية الزواج وتترقب حدوث حمل، وصولا إلي فترة انقطاع الطمث المعروفة ب "سن اليأس" ، فرنسية كبيرة تصاب النساء في الأربعينات بنوبة من القلق الشديد والاكتئاب نتيجة لذلك .
كل هذه التغيرات الفسيولوجية التي تطرأ علي المرأة تعرضها للإصابة بإضطراب القلق بشكل مضاعف عن الرجال
ولهذا علي الأسرة عامة والزوج خاصة تفهم المرأة في هذه المراحل وعلي المرأة ان تتقبل نفسها دون رفض أو نفور أو شعور بالنقص
و لمقاومة هذا القلق الأنثوي وهناك طرق بسيطة لكبح جماحه حتي لا تكون فريسة للإصابة بالاضطرابات النفسية وهي
_ التركيز علي العمل سواء أن كانت موظفة أو ربة منزل لتشعر بالانجاز والثقة بالنفس
_وضع روتين يومي جديد للتخلص من الرتابه يتضمن عادات صحية .
_تجنب الصديقات السلبية وسرد المشكلات الزوجية في كل الأحاديث
_الاعتناء بالصحة البدنية لينعكس علي مظهرها وجسدها في نفس الوقت لتشعر بالثقة والراحة
_ البعد عن جروبات الفيسبوك التي تجهر خصوصية الحياة الأسرية والزوجية لانها مدمرة للعلاقات .
_عدم مقارنه المرأة لنفسها بأخري والحرص علي تذكر نقاط القوة لديها والعمل علي تقويتها
_طلب الدعم النفسي من الأسرة لطمأنه جوانب الخوف والقلق لدي المرأة .
اترك تعليق