رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
نصيحة هامة لمرضى "اوميكرون"
ينصح الاطباء دائما من يتعرض للاصابة بفيروس كورونا او اوميكرون بالاهتمام بتناول اغذية معينة تساعد فى تحسين الصحة العامة لمقاومة الفيروس.
ومن ابرز هذه الاطعمة التى ينصح بها الأطباء 9 أنواع هى:
اولا: شاي دافئ بالعسل
ينصح الاطباء بتناوله قبل النوم بحيث تكون تحلية الشاى بعسل النحل بديلا عن السكر، حيث أن له خصائص مضادة للميكروبات تساعد على تحسين الاستجابة المناعية.
ثانيا:الجوز
حيث يحتوى على البروتينات الهامة للحفاظ على كتلة العضلات سليمة خلال الوقت الذي من المحتمل أن تقلل فيه من النشاط البدني.
ثالثا: شوربة الدجاج
فهى تساعد في طرد الفيروسات، بسبب حمض أميني معين يسمى السيستين الموجود في الشوربة.
رابعا: البروتين النباتي
ينصح ان يتضمن الأكل البروتين النباتى من المكسرات والبذور
خامسا: البطاطس
فهى تساعد على تنظيم توازن السوائل بفضل البوتاسيوم الموجود داخله، حيث تقدم كل حبة متوسطة 906 مجم من هذا المعدن.
سادسا: الفواكه والخضراوات
يعد تناول المنتجات الغنية بالفيتامينات بشكل طبيعي أمرًا مهمًا للصحة بغض النظر عما إذا كنت قد أصبت بكورونا، لكن هذه الأطعمة الكاملة المضادة للالتهابات لها فوائد واعدة لتسريع عملية الشفاء من الفيروس.
سابعا: الزبادي
فهو من أفضل الأغذية أثناء الإصابة بأوميكرون، خاصة أن من أبرز أعراض الإصابة ألم الحلق، ما يجعل المريض لا يرغب في تناول الطعام.
ثامنا: مشروب الكركم
يحتوي الكركم على مركب نشط يسمى الكركمين له تأثير مضاد للالتهابات على الجسم ويوفر نظام دفاع جيد ضد الأمراض، ويعد تناوله أحد الخيارات لتعزيز مناعتك بشكل كبير.
تاسعا: الأسماك الدهنية
تساعد مصادر أحماض أوميجا 3 الدهنية، بما في ذلك الأسماك مثل السلمون وسمك القد والسردين، في تقليل الالتهاب المصاحب لكورونا.
اترك تعليق