رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
د. انجي ابراهيم: خدعوك فقالوا.. الافراط فى تناول البروتين لا يؤثر على الريجيم
بعض الاشخاص الذين يتبعون ريجيما معيناً يكون لديهم حرص شديد فى تناول الاطعمة التى تحتوى على نسب عالية من الكربوهيدرات حتى لا يؤثر على الريجيم، فى حين انهم يفرطون فى تناول البروتينات ظناً منهم بانها غير ضارة على حميتهم الغذائية بل على العكس تكون مفيدة فهل هذا الاعتقاد صحيحاً؟
قالت الدكتورة انجي ابراهيم استشاري الامراض الباطنة من خلال حلقات "خدعوك فقالوا" الذي تصحح فيه المعلومات الطبية المغلوطة..ان من السيناريوهات المتكررة في حياتنا اليومية ما نسمعه من بعض الذين يسعون الي انقاص وزنهم ..انهم يستطيعون ان يأكلوا كميات مفتوحه من البروتين او الخضروات و الفاكهة.. و هو معتقد خاطئ تماما.
واوضحت الدكتورة انجى ابراهيم ان تناول اى طعام يزيد عن حاجتك اليومية يتحول الي دهون حتى اذا كان ما تتناوله هذا بروتين، وحتى اذا كان اكل صحي حتى اذا كان أكل خاص بالدايت.
وتابعت: اذا كانت السعرات الحرارية التى تدخل الي اجسامنا اكثر من السعرات التي يتم حرقها ..النتيجه ببساطة شديدة هي زيادة الوزن.
واكدت ان الفاكهة وعصير البرتقال الطبيعى بهم سعرات حرارية ، الفايش و العيش السن والدايجستيف اللايت فيهم سعرات
و هو ما يجهله المعظم ..و يظنوا انهم ماداموا يتناولون فواكهه او عصائر طبيعيه ..او بروتينات فقط او حتي العيش السن و المنتجات اللايت ان هذا غير محسوب السعرات او انه لن يؤدي اي زيادة في وزنهم
اترك تعليق