رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
عاجل
7 نصائح طبية تحميك من الإصابة بارتفاع ضغط الدم
قدمت وزارة الصحة مجموعة من النصائح الطبية للوقاية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم.. حيث جاء هذا في "انفوجراف" نشرته الوزارة على صفحتها الرسمية في موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك".
قالت وزارة الصحة، إن على رأس الوسائل التي تساعد في الوقاية من هذه المشكلة الصحية، هي قياس ضغط الدم بصفة دورية والكشف المبكر عنه.
نصحت الوزارة المصرية باللجوء إلى استخدام الخل والليمون والتوابل كبديل لملح الطعام، لتجنب الإصابة.
حذرت الوزارة من تناول الأطعمة المعلبة، مشيرة إلى أنها أحد العوامل المسببة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
كما نصحت الوزارة بالإكثار من تناول الخضراوات والفواكه الطازجة، وممارسة التمارين الرياضية وتقليل الوزن.
وفي الختام، حذرت الوزارة من أضرار التدخين، مشيرة إلى أنه أحد مُسببات الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
.PNG)
اترك تعليق