رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- وزير الصحة يشيد بالتعاون مع البنك الدولي لدعم المنظومة الصحية في مصر
- مكتب عمل شرم الشيخ يجري حملات تفتيشية على عددمن المنشآت السياحية
- محافظ قنا والسفير النرويجي يتفقدان مشروع سكاتك للطاقة الشمسية
- وزير الإسكان يستقبل سفير جمهورية السنغال في القاهرة لبحث تعزيز التعاون
- ظهور نتيجة التنسيق الثاني للصف الاول ورياض الأطفال بالجيزة..عبر الرابط
تعرف على أفضل المشروبات الرمضانية وأكثرها فائدة على مائدة الإفطار
يتميز شهر رمضان بالمشروبات العديدة المتنوعة , فما هى أفضل المشروبات وأكثرها فائدة من حيث القيمة الغذائية العالية؟
1- قمر الدين
يجمع مشروب قمر الدين بين المذاق اللذيذ والقيمة الغذائية العالية، فهو يساعد على تحسين حركة الأمعاء وخفض الكوليسترول الضار بالدم والحفاظ على توازن الأملاح بالجسم.
ويمكن تناول هذا المشروب على وجبة السحور، للشعور بالشبع والامتلاء خلال نهار رمضان.
2- التمر بالحليب
من المشروبات الأكثر استهلاكًا في شهر رمضان، لأنه يعمل على تجديد طاقة الجسم وتسهيل عملية هضم بعد الإفطار وتقليل فرص الإصابة بفقر الدم.
ولتحقيق أقصى استفادة من هذا المشروب، يفضل الاعتماد على حليب خالٍ من الدم، ولا داعٍ لتحليته بالسكر الأبيض، لأن التمر غني بالسكريات الصحية.
3- العرقسوس
رغم المذاق الغريب للعرقسوس الذي لا يستسيغه البعض، ولكنه من المشروبات الرمضانية الصحية لمرضى قرحة المعدة والتهاب الأمعاء، كما يتميز بخصائصه المضادة للالتهابات البكتيرية والفيروسية.
وعلى مرضى الضغط المرتفع أن يتجنبوا مشروب العرقسوس، لأنها يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
4- التمر الهندي
يعلب التمر الهندي دورًا كبيرًا في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم والإمساك والانتفاخ، بالإضافة إلى قدرته على ترطيب الحلق وتخفيف الصداع.
5- الليمون بالنعناع
يقلل الليمون بالنعناع من الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام، لأنه يحافظ على توازن السوائل بالجسم، كما يساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين الحالة المزاجية.
اترك تعليق