رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- ناقوس خطر..علاقات وهمية بالذكاء الاصطناعي تهدد البيوت
- فى ذكرى ميلاده..من السويس لـ كازينو بديعه..قصة حياة إسماعيل ياسين
- فى ذكرى ميلاده..تعرف على أهم فى حياة إسماعيل ياسين فى السينما
- اشهر إفيهات وأفلام جمعت بين إسماعيل ياسين ورياض القصبجى
- فى ذكرى ميلاده..بين الفرح والحزن والموت.. قصة حياة إسماعيل ياسين
خبيرة تغذية: نظام الصيام المتقطع ينقص الوزن ويزيد معدل الحرق
قالت الدكتورة رنا القاضي، خبيرة التغذية، إن البعض يتبع نظام الصيام المتقطع لزيادة معدل الحرق، وبالتالي الوصول إلى وزن مناسب، مشيرة إلى أن الصيام المتقطع يعتمد على الصيام لمدة16 ساعة، والفطار لمدة تصل لـ8 ساعات، بهدف زيادة معدل الحرق.
وتابعت "القاضي، خلال حوارها مع الإعلامية حنان حماد، ببرنامج "بصمة"، المذاع على فضائية "المحور"، إلى أن مريض السمنة طول فترة الصيام يتناول مشروبات بدون سكر، وأثناء الفطار يقوم بتناول البروتين، مشيرًا إلى أن هذا النظام يؤدي بالفعل إلى خفض الوزن، ولكنه لا يمكن أن يكون أسلوب حياة.
أشار إلى أن نظام الصيام المتقطع يعتمد على البروتين بصورة كبيرة، وهذا يؤدي إلى زيادة نسبة الكوليسترول، ويؤدي إلى تحول الدم لحامض، وهذا يؤدي إلى الإصابة بالهشاشة، خلاف الدوخة، وتضرر البشرة، خلاف الكثير من الأضرار الأخرى.
اترك تعليق