رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
عاجل
- مستشفى القنطرة غرب تحصل على معايير الاعتماد والرقابة الصحية..صور
- طرح البوستر الرسمي لحكاية "ديجافو" سادس حكايات "ما تراه ليس كما يبدو"
- تفاصيل الحلقة الأخيرة من حكاية "الوكيل" في ما تراه ليس كما يبدو
- حركة محليات جديدة بالمنوفية | نواب رؤساء المراكز والمدن والأحياء
- "الدبلوماسية المصرية في عالم متغير"ندوة للسفير عرابي بالإسماعيلية
خبيرة تغذية: تناول الطعام بشكل صحيح وممارسة الرياضة ينقص الوزن بسهولة
حثت خبيرة التغذية الأيرلندية أويف هيرن على عدم التخلي عن الطعام المفضل خلال اتباع حمية غذائية.. ووفقا لمجلة "آر أس في بي" فإن أولئك الذين يفقدون الوزن يحتاجون إلى التعود على تناول أطباقهم المفضلة بكميات صغيرة وبوتيرة أقل مما كانت عليه في الماضي.
أشارت هيرن إلى أن هذه الطريقة الوحيدة لتعلم التحكم في النفس والالتزام بالحمية الغذائية.. لافتة: "عندما يتعلق الأمر بالمزاج والصحة العقلية، فمن المهم جدًا تناول الطعام بشكل صحيح وممارسة الرياضة بانتظام والنوم جيدًا.. هذه حقيقة. لا أعتقد أن شيئًا واحدًا سيكون كافيًا. كل هذه الأشياء مهمة للصحة".
اترك تعليق