رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
نصائح لعلاج الحموضة وارتجاع المريء
كشفت الدكتورة جاكلين وولف ، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي وأستاذة الطب المساعد في كلية الطب بجامعة هارفارد، عن نصائح علاج الحموضة وارتجاع المريء وهم:
_ تناول الطعام باعتدال وببطء
_ تجنب بعض الأطعمة
وهناك بعض الأطعمة التي من المرجح أن تسبب ارتجاع المريء أكثر من غيرها ، بما في ذلك النعناع والأطعمة الدهنية والأطعمة الغنية بالتوابل والطماطم والبصل والثوم والقهوة والشاي والشوكولاتة والكحول.
واما عن النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من ارتجاع الحمض والارتجاع المعدي المريئي بالإضافة إلى اضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى:
_ لا تشرب المشروبات الغازية.
_ البقاء مستيقظا بعد الأكل
_ لا تتحرك بسرعة كبيرة
_ النوم على منحدر
_ فقدان الوزن
_ افحص أدويتك
_ توقف عن التدخين
إذا لم تكن هذه الخطوات فعالة أو إذا كنت تعاني من ألم شديد أو صعوبة في البلع ، فاستشر طبيبك لاستبعاد الأسباب الأخرى، قد تحتاج أيضًا إلى دواء للسيطرة على الارتجاع حتى أثناء متابعة تغيير نمط الحياة
اترك تعليق