رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- وزير قطاع الأعمال يتابع موقف مشروعات شركة الإسكندرية للاستثمارات
- إدارة الإشارة للقوات المسلحة توقع بروتوكول تعاون مع الإسماعيلية
- وزير الخارجية يؤكد دعم مصر الثابت لوحدة اليمن وسلامة أراضيه
- فيريرا يستقر على رحيل ثنائي الزمالك الأجنبي فى يناير
- مدبولي يشارك في اجتماع إحياء الذكرى الثمانين لتأسيس الأمم المتحدة
كل اسبوع كبسولة طبية مع د.انجي ابراهيم.. فيتامين (د) و علاقته بفيروس كورونا
تقدم الدكتورة انجي ابراهيم استشاري أمراض الباطنة بمستشفيات جامعة القاهرة لقراء الجمهورية اونلاين كل اسبوع كبسولة طبية.. و هذا الاسبوع الكبسولة عن "فيتامين د ". وذلك نظرا لاهميته الشديدة.
قالت الدكتورة انجي ابراهيم ان الدراسات قد اثبتت ان الاشخاص الذين يتمتعون بمستويات كافية من فيتامين( د) يكونوا اقل عرضة لمضعافات فيروس كورونا.
و اوضحت: ان فيتامين( د) له خصائص مضادة للالتهاب لذا وجب التركيز علي دوره في هذة الفترة، وان اشعه الشمس و التعرض لها من اهم مصادر فيتامين (د). لذا انصح بالتعرض لاشعة الشمس يوميا ..في الفترة من ٨ الي ١٠ صباحا او من بعد ٣ عصرا الي ٥ المغرب لنتفادي اشعه الشمس الضارة.
و نصحت بتناول الاطعمه الغنيه بفيتامين (د) ومن أهمها:
١-الاسماك الدهنيه مثل السالمون والماكريل و التونه
٢-صفار البيض فهو يمنحنا ٩٠%من احتياجنا اليومي
٣-المشروم
٤-الزبادي
٥-حليب البقر
ونبهت الي ان فيتامين( د) لا يؤخذ كمكمل غذائي بدون استشارة الطبيب.
اترك تعليق