الحكة من أعراض البرد المؤلمة التى يعانى منها الكبار والأطفال على حد سواء عند التعرض لنزلات برد الشتاء , و التى تستغرق وقتا طويلا للشفاء منها , فيما يلى نستعرض طرق طبيعية للتخلص منها بشكل سريع 

الزنجبيل
قد يخفف الزنجبيل من السعال الجاف أو الربو، لما له من خصائص مضادة للالتهابات، وقد يخفف أيضًا من الغثيان والألم.
كما أن المركبات المضادة للالتهابات الموجودة في الزنجبيل يمكنها إرخاء الأغشية في الشعب الهوائية، ما قد يقلل من السعال.
يمكن تحضير شاي الزنجبيل المهدئ بإضافة 20-40 غراماً من شرائح الزنجبيل الطازج إلى كوب من الماء الساخن، ثم اتركه منقوعًا لبضع دقائق قبل الشرب، ولطعم وفائدة أكبر أضف العسل أو عصير الليمون لتحسين الطعم وتهدئة السعال.

العسل والليمون والماء
العسل يعتبر علاجاً قديماً لالتهاب الحلق، و يخفف السعال بشكل أكثر فاعلية من الأدوية التي لا تتطلب وصفة طبية والتي تحتوي على ديكستروميثورفان، وهو مثبط للسعال.
 

يعمل العسل على تهدئة الكحة، بينما يساعد عصير الليمون في تخفيف الاحتقان، يمكنك أيضًا ببساطة تناول العسل بالملعقة أو دهنه على الخبز كوجبة خفيفة.

النعناع
أوراق النعناع معروفة جيدًا بخصائصها العلاجية، إذ إن مادة المنثول الموجودة في النعناع تهدئ الحلق وتعمل كمزيل للاحتقان، ما يساعد على تكسير المخاط، والشعور بالراحة في التنفس.
يمكنك الاستفادة من النعناع بتناوله مع الشاي، أو استنشاق أبخرة النعناع من حمام البخار، باستخدام زيت النعناع في ماء البخار.



الغرغرة بالماء المالح
هذا العلاج البسيط هو أحد أكثر العلاجات فعالية لعلاج التهاب الحلق والسعال الرطب، إذ يقلل الماء المالح من البلغم والمخاط في مؤخرة الحلق ما يقلل الحاجة إلى السعال.
 

قلِّب نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ حتى يذوب، اترك المحلول يبرد قليلاً قبل استخدامه للغرغرة، دع الخليط يجلس في مؤخرة الحلق لبضع لحظات قبل

بصقه، ثم تغرغر بالماء المالح عدة مرات كل يوم حتى يتحسن السعال.
تجنب إعطاء الماء المالح للأطفال الصغار لأنهم قد لا يتمكنون من الغرغرة بشكل صحيح، وابتلاع الماء المالح يسبب بعض المشاكل في المعدة.

الأناناس

الأناناس يحتوي على مادة البروميلين التي لها خصائص مضادة للالتهابات وقد تكون لها أيضًا خصائص تهدئ من للبلغم، ما يعني أنه يمكنه تكسير المخاط وإزالته من الجسم.

ولكن عند تناول مشروب الأناناس يجب أن تتأكد من ألّا تكون لديك حساسية من البروميلين، خاصة أن هذه المادة تتفاعل مع بعض أنواع الأدوية من بينها بعض المضادات الحيوية.