رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
على عكس المعتقد قيلولة العمل تمنحك التركيز 100%
على غير المعتقد ان الانسحاب مع الاحساس بالشعور بالرغبة فى الغفوة قد تسبب الخمول والعبثية عند العمل فقد اثبتت دراسة حديثة ان القيلولة خلال فترة العمل قد تتسبب فى تحسن الاداء وتزيد التركيز وتتفادى النوبات القلبية والسكتات الدماغية وذلك فى حالة اتباعها على اقل تقدير مرتين فى الاسبوع الواحد
يأتى ذلك وفقاً لدراسة ساقتها ناسا بعدما اجرتها على مجموعة من الطيارين ورواد الفضاء عام 2015 والتى اثبتت يقظة وانتباه الاشخاص محل الدراسة بنسبة 100 % بعد تطبيق القيلولة اليومية
وقد تناولت الدراسة المشار اليها الدكتورة سارة ميدنيك الباحثة فى فيسولوجيا النوم بجامعة كاليفورنيا بكتابهاخذ قيلولة غير حياتك والذى اشارت خلاله اثار القيلولة الهامة على صحة الجهاز العصبى والمناعى والزيادة الانتاجية فى العمل
فيما اشارت اختصاصية علاج النوم ببجامعة لندن نيرينا راملاخان ان افضل وقت للقيلولة بين الساعة الواحدة وحتى الثالثة اثناء النهار
نقلاً عن وكالة الشرق الاوسط
اترك تعليق