رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
هذا ما يحدث عند ارتفاع الكولسترول فى الجسم
اكد خبراء الصحة ان ارتفاع مستويات الكولسترول فى الدم ينبئ بأن ترسبات دهنية ستتكون داخل جدران الأوعية الدموية، وستعيق تدفق الدم في الشرايين. وذلك وفقًا لما ذكره موقع "healthybuilderz" الطبى،
الكولسترول مادة شحمية لا تذوب في الماء ضرورية لعمل الجسم بصورة سليمة وتعمل على بناء الخلايا الجديدة ، وضرورية لإنتاج الهرمونات الجنسية.وهو يوجد في الدماغ، الأعصاب، الكبد، الدم والعصارة الصفراوية
ماذا يحدث عند ارتفاع الكوليسترول؟
ارتفاع مستوى الكوليسترول في الجسم يساهم فى أنه لن يحصل الدم على كمية كافية من الأكسجين التي يحتاج إليها، الأمر الذي سيزيد احتمال الإصابة بنوبة قلبية.
من مخاطر ارتفاع الكوليسترول فى الدم، عدم وصول الدم إلى المخ، فقد يؤدي إلى الإصابة بسكتة مخيَة أو سكتة دماغية.
الوقاية من ارتفاع الكولسترول
التغيير في نمط الحياة ضروري لتحقيق تحسن في مستويات الكولسترول في الدم، فمن أجل خفض مستوى الكولسترول في جسمك، عليك بالآتى:
ممارسة الرياضة بشكل دائم يوميًا.
الإقلاع عن التدخين، فعليك تجنب جميع منتجات التبغ من شأنه أن يقلل من خطر إصابتك بالكوليسترول المرتفع.
خفض الوزن، وتناول الطعام الصحى.
الابتعاد عن الأغذية الغنية بالدهون المتحولة.
اختيار أغذية مكونة من القمح الكامل.
احرص على استهلاك أنواع مختلفة من الخضار والفواكه.
اترك تعليق