رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
أهم 10 نصائح لمرضى السكر لحمايتهم من موجة كورونا
قدمت وزارة الصحة والسكان، 10 نصائح لمرضى السكر في زمن كورونا.
أشارت وزارة الصحة إلى أن النصائح الـ 10 كالتالي:
1- ارتداء الكمامة وتحديدا في الأماكن المزدحمة.
2- غسل اليدين باستمرار بالماء والصابون أو تطهيرها بالكحول.
3- تجنب لمس الفم م أو الأنف أو العين بأيدي غير نظيفة.
4- تنظيف وتطهير الأسطح والأكياس بعد شراء الطعام.
5- التواصل الدائم مع الأهل والأقارب والطبيب المتخصص وخصوصا إذا كان مريض السكر يعيش بمفرده.
6- الحفاظ على النوم جيدا.
7- ممارسة رياضة المشي أو تحريك مفاصل الجسم أثناء الجلوس.
8- الجلوس تحت أشعة الشمس في المنزل يوميا لمدة تتراوح من 20 إلى 30 دقيقة للحصول على فيتامين (د).
9- الحفاظ على وجود فائض من علاج السكر وخاصة الأنسولين.
10- تناول طعام صحي يعتمد على الخضراوات والفواكه والبروتينات والابتعاد عن النشويات والسكريات.
اترك تعليق