رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
عاجل
- قيمتها 14.2 مليار دولار.. "البنتاجون" يوافق على حزمة مساعدات أمنية للبنان
- قطر تصف تصريحات نتنياهو حول استضافتها مكتب حماس بـ"المتهورة"
- رئيس وزراء قطر: سنردّ على إسرائيل.. ولا إعلان بشأن الحية
- مستشفى القنطرة غرب تحصل على معايير الاعتماد والرقابة الصحية..صور
- طرح البوستر الرسمي لحكاية "ديجافو" سادس حكايات "ما تراه ليس كما يبدو"
نصائح هامة يجب اتباعها عند تعرضك للطقس الحار
يعد شهر اغسطس ذروة اشهر الصيف التى يتميز فيها الطقس بارتفاع شديد لدرجات الحرارة والذى يتسبب فى الكثير من المشكلات المرضية وخاصة اذا لم يستطع جسمك لا يستطيع تعويضه بالسوائل اللازمة التى تفقدها عند التعرض لحرارة الشمس.
ويؤكد اخصائيين التغذية والوقاية عن أبرز النصائح التي يجب اتباعها في الطقس الحار.
1- عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة.
2- شرب الكثير من السوائل لترطيب الجسم.
3- عدم التواجد في اماكن مغلقة.
4- الابتعاد عن الأماكن المزدحمة.
5- شرب 3 لتر ماء على مدار اليوم.
6- تناول الفواكهة التي تعمل على ترطيب الجسم مثل البطيخ والجوافة.
اترك تعليق