رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
وصفات سحرية للتخلص من الحموضة
تتسبب الوجبات الدسمة والحارة فى الاصابة بالحموضة الى جانب بعض أنواع الأطعمة المختلفة التي تتسبب في حدوثها وهنا يمكن اللجوء الى بعض الطرق الطبيعية للتخلص منها اما عند الشعور بها بشكل متكرر عليك التوجه على الفور إلى الطبيب لوصف العلاج المناسب لحالتك.
طرق التخلص من الحموضة
الابتعاد عن تناول الأطعمة والمشروبات التي تتسبب في الحموضة، ومنها الأطعمة الحارة، والأطعمة الدسمة المليئة بالدهون غير الصحية، كما يجب التقليل من تناول البصل والثوم.
الإقلاع عن التدخين والذي يعتبر أحد أهم مسببات الحموضة المتكررة.
عند النوم يجب الحرص على أن يكون الرأس مرتفعا عن الجسم للتقليل من الحموضة.
بعد الانتهاء من وجبة العشاء يجب الانتظار ساعتين على الأقل قبل النوم مما يقلل من حدوث الحموضة.
عدم الإسراع في تناول الطعام والحرص على تناوله ببطء للتقليل من حموضة المعدة والوقاية من حدوث عسر الهضم.
يجب الحرص على شرب الماء صباحا مما يساعد على التقليل من الشعور بالحموضة طوال اليوم.
أعشاب للتخلص من الحموضة
الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل من الأعشاب التي تساعد على التقليل من مستويات الحموضة التي يشعر بها الإنسان، فضلا عن أنه يساعد على تقوية المعدة والتخلص من الانتفاخ، والوقاية من حدوث عسر الهضم.
الريحان
يحتوي الريحان على الخصائص المهدئة للمعدة مما يساعدك على التقليل من الحموضة ويستخدم أيضا لعلاج عسر الهضم، ولهذا عند شعورك بالحموضة من الممكن مضغ القليل من أوراق الريحان أو تناول مغلي الريحان المحلى بالعسل.
عصير الليمون
عصير الليمون يحتوي على حمض الستريك الذي يساعد على إعادة التوازن إلى المعدة، مما يقلل من الشعور بالحموضة ويمكنك إضافة نصف ليمونة إلى كوب من الماء الدافئ والقليل من العسل ويتم تناول المشروب يوميا على الريق.
الينسون
من أهم الأعشاب التي تساعد على التقليل من مستوى الحموضة التي يشعر بها الإنسان، حيث إنه يساعد على تقليل درجة حموضة سوائل المعدة ويستخدم لطرد الغازات.
اترك تعليق