رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
اليك 10 نصائح للوقاية من التهاب المرارة
اذا شعرت بألام بالبطن وأعراض أخرى كالحرارة والقيئ والتى قد تصل الى الام فى الكتف والظهر فربما تكون قد اصبت بالتهاب المرارة رغم تشابه تلك الاعراض مع اعراض امراض اخرى فلا يمكن الفصل فيها الا بمعرفة الطبيب الا اذا لاحظت اصفرار العينين والوجه
ويحدث التهاب المرارة نتيجة انسداد الأنبوب الخارج للمرارة نتيجة وجود حصاة صفراوية، مما يؤدي إلى تراكم في العصارة الصفراوية مسبباً الالتهاب، بحسب موقع "only my health".فما هى الاعراض وكيف نحمى انفسنا منها
الأعراض المنذرة بالتهاب المرارة
.
الشعور بآلام شديدة وسط البط
- الإصابة بالحمى
.- اصفرار العينين والوجه.
فكيف تحمي نفسك من التهاب المرارة؟
وهناك العديد من الطرق البسيطة التي عليك فعلها يوميا تجنبك التهابات المراراة والحصوات أيضا.
الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف
الإكثار من تناول الفواكه و الخضروات
التوقف ن تناول الوجبات السريعة الدسمة الدهنية
تجنب الدهون المشبعة في وجباتك
الابتعاد عن الوزة الزائد لأنه يسبب التهابات المرارة
ممارسة الرياضة بشكل يومي لمدة نصف ساعة
حافظ على تناول وجباتك الثلاثة في ميعادها ولا تتخطى الوجبات
شرب كميات وفيرة من المياه على مدار اليوم.
وقد أعلن الديوان الملكي السعودي، فجر الاثنين، نقل الملك سلمان إلى مستشفى الملك فيصل التخصصي في الرياض لإجراء بعض الفحوصات جراء وجود التهاب في المرارة، حسب وكالة الأنباء الرسمية.
اترك تعليق