رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
أبرزها البطيخ والكنتالوب .. 5 فواكه لتقوية جهاز المناعة
التفاح
يتميز التفاح باحتوائه على مضادات الأكسدة النباتية المفيدة لتقوية جهاز المناعة.
الفراولة
وتلعب الفراولة دور كبير في تقوية جهاز المناعة والوقاية من الأمراض والعدوى المختلفة كالوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا، والسرطان، ومشاكل القلب وتصلب الشرايين، والضمور البقعي، والاضطرابات المعرفية كألزهايمر، لاحتوائها على فيتامينات "C"،"E"، ومضادات الأكسدة.
البطيخ
يحتوي البطيخ على نسبة جيدة من فيتامين سي، ومضادات الأكسدة، كما أن مادة الليكوبين الموجودة فيه مكافحة للعدوى باختلاف أنواعها وتقي من مشاكل القلب، والأعصاب، فضلا عن دورها في الوقاية من المشاكل المرتبطة بالتقدم في العمر وأبرزها ألزهايمر، والضمور البقعي.
الليمون
ويعد الليمون من أفضل المصادر الطبيعية لفيتامين سي، ومضادات الأكسدة.
الكنتالوب
وأيضا الكنتالوب من الفواكه الغنية بفيتامين سي، ومضادات الأكسدة، كما يحتوي على فيتامين أ الموجود في البيتا كاروتين والتي تعطيه هذا اللون المميز.
اترك تعليق