رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- تفاصيل حفل فرقة عبد الحليم نويرة على المسرح الكبير بالاوبرا
- تشيع جثمان والد المطرب عمرو أبو زيد من مسجد السيدة نفسية
- معلومات تغير المناخ يحذر المواطنين من انخفاض حاد في درجات الحرارة حتى الأربعاء المقبل
- أهم جوائز وتكريمات الكاتب وحيد جامد تعرف عليها ..ذكرى رحيلة
- أحلام الفتى الطائر.. الغول ..الهلفوت التخشيبة أهم أعمال وحيد حامد
4 أطعمة ضارة قبل النوم أبرزها ...الأطعمة الحارة
تعرف على الطعام الضار قبل النوم وفقا لموقع hhdresearch:
1- البروكلي
يعد البروكلي من الخضراوات الصحية المليئة بالعناصر الغذائية، وبالرغم من أنه من الأكلات الصحية في وجبة الغداء إلا أنه ضار عند تناوله ليلا وقبل النوم لاحتوائه على الألياف الطبيعية التي تستغرق وقتا طويلًا في الهضم.
2- الكرفس
بالرغم من فوائد الكرفس العديدة واحتوائه على الكثير من المياه الصحية للجسم، إلا أنه مضر على الصحة قبل النوم لأنه يسبب كثرة التبول أثناء فترة الليل.
3- اللحوم
ينصح خبراء التغذية وفقا لموقع hhdresearch بعد تناول اللحوم في فترة الليل، هي تسبب انتفاخ المعدة وتعيق عملية الهضم بشكل كبير.
4- الأطعمة الحارة
يمنع تناول الأطعمة الحارة قبل النوم لأنها تسبب حرقان في المعدة بشكل كبير، كما تسبب الحموضة مع الإصابة بالبواسير، وأشارت الدراسات الحديثة أن تناول الطعام الحار قبل النوم يمكن أن يزيد من حدوث الكوابيس.
اترك تعليق