رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
كيف تتخلصين من وزنك الزائد بالجنزبيل والليمون
إنقاص الوزن ليس مهمة صعبة، ويمكن التخلص من الكيلوجرامات الزائدة التي اكتسبتيها طول فترة رمضان بسبب الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة وعادات الأكل الخاطئة بطرق سريعة، إليك الرجيم التالي لإنقاص الوزن يقدمه موقع "بولد سكاي" الهندي.
الإفطار :
كوب أرز مسلوق +نصف فرخة مشوية + خضار فى الفرن
أو ربع فرخة مشوية +سلطة +مكرونة مسلوقة
بين الإفطار والسحور:
خيار أو ثمرة فاكهة
السحور :
شوربة خضار + شريحتان من اللحم المشوى + طبق سلطة
أو جبن قريش +بيضة مسلوقة
بعد السحور :
كوب من الجنزبيل بالليمون .
اترك تعليق