رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
عاجل
خبراء التغذية يحذرون ....تعرف على السعرات الحرارية في كعك العيد
ينصح خبراء التغذية بالابتعاد عن تناول كمية كبيرة من حلوى العيد لاحتوائها على نسبة وفيرة من السعرات الحرارية والدهون، وهو ما يساعد على زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
يستعرض التقرير التالى السعرات الحرارية الموجودة في حلوى العيد، وفقًا لموقع "My fitness pal".
1-الكحك
تحتوي قطعة صغيرة من الكحك السادة على 112 سعر حراري، 7 جرام من الكربوهيدرات، 8 جرام من الدهون، جرام من البروتين، وتختلف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية مع إضافة حشوة مثل المكسرات والعجوة وغيرها.
2- البيتي فور
تحتوي قطعة صغيرة من البيتي فور على 130 سعر حراري، 29 جرام من الكربوهيدرات، 1 جرام من الدهون، 0 جرام من البروتين.
3-البسكويت
تحتوي قطعة واحدة من البسكويت بالزبدة على 200 سعر حراري، 26 جرام من الكربوهيدرات، 9 جرام من الدهون، 4 جرام من البروتين.
4-الغريبة
تعد السعرات الحرارية الموجودة في الغريبة هي الأعلى مقارنة بحلوى العيد الأخرى، حيث تحتوي قطعة واحدة على 322 سعر حراري، 23 جرام من الكربوهيدرات، 21 جرام من الدهون، 7 جرام من البروتين.
اترك تعليق