رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
مدير صحة الاميرية فى ندوة مستقبل وطن الكشف المبكر عن سرطان الثدي ضرورى .. والعلاج بالمجان
بدأت الندوة فى الساعة الثانية عشر ظهرا حيث رحب الدكتور ياسر مهران بالسادة الضيوف والحضور الكريم .. وطالب مهران من السيدات ضرورة التوجه إلى مكتب الصحة لإجراء الفحوصات الطبية اللازمة للاطمئنان على صحتهن باستمرار لعدم تعرضهن لأى مكروه ومعرفة طرق الوقاية من الأمراض التى تصيبهن .
دارت أحداث الندوة حول الاهتمام بصحة المرأة وكيفية الكشف المبكر لسرطان الثدي حيث قالت الدكتورة حنان حسين أن من أهم الأعراض التي تؤكد إصابة السيدات بسرطان الثدى وجود كتلة او تثخنًا في الثدي يَختلف عن الأنسجة المحيطةت وتغير في حجم الثدي أو شكله أو مظهره والجلد الموجود على الثدي، مثل الترصُّع الحلمةالمقلوبة حديثة الظهور كما يظهر تقشُّرًا أو تساقطًا في المنطقة المصطبغة من الجلد المحيط بالحلمة أو إصابة جلد الثدي باحمرار أو تنقيره، مثل جلد البرتقالة .. وعند ظهور اى عرض من تلك الأعراض بجيب التوجه السريع إلى مكتب الصحة لإجراء الفحوصات اللازمة واختبارات سرطان الثدي، مثل فحوص الثدي السريرية والتصوير الإشعاعي للثدي أو من خلال الفحص الذاتي للوعي بهما والعلاج يكون على نفقة الدولة .
قالت الدكتورة مروة لطفى على السيدات ضرورة ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة في اليوم على الأقل في معظم أيام الأسبوع. وإذا لم تمارسي الرياضة في الآونة الأخيرة ابدئي ببطء والحد من العلاج بالهرمونات في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث فقد يزيد الجمع بين العلاج بالهرمونات من خطر الإصابة بسرطان الثدي .. والحد من خطر الإصابة بسرطان الثدي، استخدمي أقل جرعة ممكنة من العلاج بالهرمونات لأقصر مدة زمنية .. واضافت أنه لابد من الحفاظ على الوزن إذا كان وزِنِك صحيًا، فلتسعي للمحافظة على وزنك وإذا كنتِ بحاجة لإنقاص وزنك، فاتبعى الإستراتيجيات الصحية لتحقيق ذلك وعليكى التخفيف من عدد السعرات الحرارية التي تتناولينها يوميًا وزِودي ببطء من ممارسة التمارين الرياضية.
واخيرا لابد من استخدام نظامًا غذائيًا صحيًا للتقليل من الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء اللاتي يتبعن نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي وتستكمله بزيت الزيتون البكر الخالص ومزيج من المكسرات حيث يركز نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي بشكل أكبر على الأطعمة القائمة على النباتات، مثل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات ويفضل الأشخاص الذين يتبعون نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي اختيار الدهون الصحية، مثل زيت الزيتون على الزبدة، والأسماك على اللحوم الحمراء.
اترك تعليق