رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
الطبق السحرى و"الحمية الغذائية" لعضلات رونالدو
ويتطلب الأمر من رونالدو الكثير من العمل الشاق، من نظامه الغذائي، إلى ممارسة التمارين الرياضية الروتينية وساعات النوم الثابتة حتى في أوقات الراحة أو الإجازة.
وأوضحت صحيفة "ذا صن" أن البرتغالي الذي انتقل لفريق "السيدة العجوز" صيف 2018 مقابل 99 مليون جنيه إسترليني بعقد يمتد لأربع سنوات، يتناول 6 وجبات في اليوم بمعدل وجبة كل 3-4 ساعات، كي يحصل على احتياجات جسمه من العناصر الغذائية اللازمة التي يحتاجها لاعب الكرة.
فيما تشكل ثمرة الأفوكادو جزءا رئيسيا من مكونات وجباته الخفيفة خلال اليوم إضافة للفواكه الطازجة.
ويأتي طبق لحم الدجاج مع السلطة رقم 1 في خيارات وجبتي الغداء والعشاء أو طبق سمك التونة مع السلطة والبيض والزيتون خيار ثان.
ويحرص نجم منتخب البرتغال على نظامه الغذائي، ويمتنع بشكل مطلق عن تناول اللحوم الحمراء والأطعمة المجمدة أو المشروبات الغازية.
يذكر أن رونالدو قام بتسجيل 31 هدفا في 47 مباراة بجميع المسابقات في موسمه الأول مع فريقه الإيطالي يوفنتوس، فيما سجل 16 هدفا في 23 مباراة للموسم الحالي.
اترك تعليق