رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
لايف كوتش: ممارسة اليوجا تساعد على الاسترخاء
وأضافت منى خلال حوارها ببرنامج ارادة مصرية على التليفزيون المصرى، أن رياضة اليوجا يقوم على افراز المواد التى تساعد على راحة الجسد، تعاجل الألم الظهر، والتوتر، وتساعد مرضى الضغط والسكر، ونسبة الامراض مع رياضة اليوجا قليلة وتحسن الدورة الدموية، مؤكدة أن من يقوم برياضة اليوجا البعد عن اللحوم الأكل الدسم، وزيادة كمية الخضار والبقوليات التى بتساعد الجهاز الهضمى فى العصر، والبعد عن الأكل المصنع، لافته إلى أن لابد من تعود الطفل على البعد من السكر والملح، لانه يسبب مشاكل لهم فى الكبر، وبدأت تدريب اليوجا وهيا فى سن 58 سنة وحاليا لديها واحد وستون عاما.
وتابعت منى عبد الجواد، ": اليوجا تريح المخ وتساعد على راحة الجسد، بالكامل من الضغوط.. برنامج التخسيس "كيتو" يخسس الجسد بسرعة ولكن له أضرار على الجسد، ولابد من وجود نظام غذائى يخسس بدرجات قليلة حتى لايحدث أى ضرر بالجسد.. وممارسة الرياضة تساعد على التخسيس وبطريقة صحية وتشد الجسد".
وأوضحت منى أن لابد من استشارة الطبيب عند أخذ المكملات الغذائية، محذرة من تناول المكملات الغذائية بدون استشارة طبيب حتى لا يحدث أى ضرر بالجسد، هناك أشخاص جسدهم يتقبل وأخر من الممكن أن يحدث له ضرر يهتك الجسد، ويصيبه الأمراض الخطيرة.
اترك تعليق