رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- غياب محمد صلاح عن قائمة أفضل لاعب في افريقيا لعام 2025
- أول تعليق من هاري كين بعد الفوز علي ألبانيا.. نسعي للفوز بكأس الع
- هل التبسّم في الصلاة يبطلها؟.. أمين الفتوى يجيب
- الكونغ فو يحصد 5 ميداليات في دورة ألعاب التضامن الإسلامي بالرياض
- هاري كين يقود إنجلترا للفوز على ألبانيا بهدفين فى تصفيات كأس العالم
4 أسباب لاتتوقعها تجعل الزبادي وجبة غير صحية
في الصفحات التالية، يستعرض التقرير التالى بعض الأسباب التي تجعل الزبادي وجبة غير صحية، وربما تضر جسمك بشكل واضح:
1- زبادي الفواكه
يعتبر الزبادي من الأطعمة قليلة السعرات الحرارية والغنية بالعديد من العناصر الغذائية، لكن إضافة السكر أو غيره من المكونات الأخرى إليه يجعله اختيارًا غير صحيًا، حيث يكسب الجسم المزيد من السكريات والسعرات الحرارية الإضافية، وفقًا لموقع "Medical news today".
2-الزبادي قليل الدسم
كشفت الدراسات أن الزبادي قليل الدسم يحتوي على كمية أكبر من السكريات مقارنة بالزبادي كامل الدسم، وبالتالي لا يقلل مخاطر الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن كما يعتقد البعض، ومن ثم يصبح وجبة غير صحية لمتبعي الدايت، وفقًا لما ذكرت صحيفة "التليجراف".
3- أصحاب المناعة الضعيفة
هناك بعض التحذيرات من البكتيريا الحية الموجودة في الزبادي، والتي يمكن أن تصيب أصحاب المناعة الضعيفة بمشكلات صحية، ومن بينهم المصابين بالإيدز أو الذين أجروا عمليات زراعة أعضاء بالجسم، حيث يُنصح بتقليل كمية الزيادي التي يتناولوها، وفقًا لموقع "Webmd".
4-متناولي مجموعة معينة من المضادات الحيوية
يحتوي الزبادي على الكالسيوم، الذي يلتصق بمجموعة المضادات الحيوية التتراسيكلين، وتقلل من امتصاصها وفاعليتها، لذا يجب تناول الزبادي قبل ساعتين من تناول التتراسيكلين أو بعد 4 ساعات من أخذ المضاد الحيوي.
اترك تعليق