رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- استمرار توافد المصريين بالخارج للتصويبت بانتخابات النواب فى نيوزيلندا
- نايلة الخاجة..مخرجة إماراتية واعدة بالسينما و"باب" مغامرة كللت بالنجاح
- الجديد في أسعار الحديد والأسمنت بالأسواق.. الجمعة 21-11-2025
- تصل لـ3500 جنيه.. زيادة المعاشات لبعض الفئات لتحسين مستوي المعيشة
- ضياء السيد: المنظومة الرياضية تفتقد الجدية والرقابة ويجب تدخل الدولة
الشعور بالتعب والإرهاق.. أهم أعراض نقص المياه فى جسد المرأة الحامل
وفيما يلي نستعرض أهمية شرب المياة وفوائدها على صحة الحوامل وفقاً لموقع "Premiumwaters".
1- الحد من الجفاف
تؤدى قلة نسبة المياه فى جسم الحوامل خلال فترة الحمل الى الإصابة بانقباض الرحم، والدوخة، وحرق المعدة، والصداع، لذلك ينصح بتناول كمية وفيرة من المياه لتجنب الإصابة بهذه الأعراض.
2-نقل الطعام للجنين
يقوم الماء بتعزيز قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية المفيدة بالأطعمة مثل الفيتامينات والمعادن، ثم ينقلها إلى الجنين عبر مجرى الدم، لذلك ينصح الأطباء بتناول كمية كبيرة من المياه خلال فترة الحمل.
3- الوقاية من بعض الأمراض
تساعد تناول المياه على التخلص من السموم والأملاح المتراكمة بالجسم، والتى أيضاً تقوم بحماية المرأة الحامل من الأصابة بالبواسير، والمسالك البولية، والإمساك، والجفاف
4- الحفاظ على مستوى السائل الأمنيوسي
تساهم المياه في الحفاظ على مستوى السائل الأمنيوسي (السائل الذي يحيط بالجنين)، ولكن يجب التأكد من مصدرها قبل تناوله، لاحتمالية احتواء الماء على بعض المواد الكيميائية التي قد تضر بصحة الجنين، مثل الرصاص، والزئبق، والزرنيخ.
5- القضاء على تورم القدمين
تورم القدمين، من المشكلات الشائعة التي تعاني منها السيدات خلال فترة الحمل، ويمكن التغلب عليها، بتناول كميات وفيرة من المياه، للتخلص من الصوديوم الزائد عن حد الجسم.
علامات تشير إلى احتياج الجسم للماء
- شحوب البشرة.
- اصفرار البول.
- الصداع.
- تشنج العضلات.
- الإمساك.
- تشقق الجلد.
- الشعور بالتعب والإرهاق.
اترك تعليق