رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
عاجل
- محافظ الغربية يستقبل وزير الأوقاف والمفتي ورئيس الوطنية للإعلام
- بعد ظهوره فى فيديو .. ضبط عاطل لترويجه المخدرات بالإسكندرية
- نائب محافظ سوهاج يكرم المتفوقين و حفظة القرآن الكريم في شطورة
- تداول 66 ألف طن و941 شاحنة بضائع بمواني البحر الأحمر
- محافظ جنوب سيناء يفتتح مسجد البروالإحسان احتفالا بذكرى نصر اكتوبر
زيوت نباتية تسبب كارثة صحية ..أبرزها زيت الذرة وعباد الشمس
من المهم ملاحظة أن الزيوت النباتية ليست كلها ضارة بصحتك، على سبيل المثال يعتبر زيت جوز الهند وزيت الزيتون من الخيارات الممتازة، ويمكن استخدامها في الطهي والخبز، فهي موجودة في الأطعمة المصنعة، بما في ذلك صلصات السلطة والسمن والمايونيز.
لكن بالرغم من ذلك هناك بعض الزيوت النباتية التي يجب تجنبها بسبب محتوياتها العالية من أوميغا 6، حيث أشار العلماء أن تناول الكثير من أوميغا 6 يمكن أن يؤدي إلى زيادة الالتهاب في الجسم وربما يسهم في حدوث الاصابة بأمراض القلب والداء السكري والسرطان في بعض الأحيان.
نشر موقع "health line" أشهر الزيوت النباتية التي يجب أن نتجنب تناولها لتشمل :-
• زيت الصويا
• زيت الذرة
• زيت بذرة القطن
• زيت عباد الشمس
• زيت الفول السوداني
• زيت السمسم
• زيت النخيل
اترك تعليق