رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد أيوب
>
- منتخب مصر يتوج ببطولة إفريقيا للناشئين لكرة اليد على حساب تونس
- رئيس مياه الشرب الشرقية يشيد بجهود العاملين بمحطة البكارشة
- حقيقة انسحاب الأهلي من السوبر المصري في النسخة القادمة
- مران الأهلي.. الرباعي المصاب يواصل البرنامج العلاجي والتأهيلي
- مران الأهلي.. وائل جمعة يناقش مع عموتة ترتيبات المرحلة المقبلة
٤ اطعمة تسبب الامساك.. تجنبها
وتتعدد اسباب الامساك ما بين امراض معينة يعد هواحد اعراضها او نتيجة لتناول عقاقير معينة او كما يؤكد خبراء التغذية انه ينتج عن التناول الخاطئ لبعض المأكولات وكذلك الابتعاد عن بعض الاطعمة المفيدة.
وقد اشار موقع Medicinenet الي 5 انواع من الاطعمة تتسبب في حدوث الامساك وهي:
١- اللحوم الحمراء
ويستند في ذلك الي كونها تحتاج وقتا كبيرا في هضمها كما انها تحتوي علي عنصر الحديد الذي يتسبب في الامساك.
٢- الأرز
يعتمد الكثير من الاشخاص علي تناول الارز وربما كان ذلك بكميات كبيرة ولانه لا يحتوي علي النخاله فانه لا يحسن حركة الامعاء وبالتالي ينتج عنه الامساك.
٣- الشيكولاته
تعد من الاطعمة التي تحتوي علي الدهون التي لا تساعد في الحركة السريعة للامعاء وبالتالي قد تتسبب في حدوث الامساك.
٤- الخبز الابيض
من المعروف انه لا يحتوي علي الياف غذائية لانه معد من الدقيق الابيض وبالتالي لا يحتوي علي ما يمكن ان يحسن الهضم.
اترك تعليق