رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
فوائد لا حصر لها لمغلي البقدونس..تعرف على طريقة التحضير
أكد خبراء التغذية أن البقدونس يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية لاحتوائه على ألياف غذائية عالية، ويوجد به المعادن الرئيسية التي يحتاجها الجسم وهي؛ الحديد والبوتاسيوم والفسفور والمنجنيز، ويحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات مثل فيتامين ج وفيتامين أ و فيتامين ك وفيتامين ي، كما يحتوي على فيتامين ب المركب، المهم لصحة الجسم ولصحة المرأة الحامل، وتوجد به نسبة عالية من البروتينات المهمة لتكوين الأنسجة، سنعرض لكم أهم فوائد شرب مغلي البقدونس على الريق.
فوائد مغلي البقدونس شرب مغلي البقدونس على الريق :
* يعالج المسالك البولية ويحمى من الإصابة بأمراض الكلى.
*يمنع من احتباس الماء داخل الجسم ، الذي يسبب بزيادة الوزن.
*يقلل من نسب الإصابة بـ ألزهايمر.
*يحمي من الإصابة بأمراض التهابات المفاصل والعظام.
*يحتوي على مواد تساعد على التخلص من مشاكل الجهاز التنفسي.
*يحمي من تشوهات الأجنة.
*يمنع من خطر الإصابة بالأنيميا وفقر الدم.
*يخفف من آلام الدورة الشهرية.
*يساعد على تحسين اضطراب هرمونات الغدة الدرقية.
الطريقة الصحية لإعداد ماء البقدونس:
هذه الطريقة هي من أفضل الطرق التي تساعدك على استخلاص فوائد ماء البقدونس، وهي:
قم بوضع عدد من أوراق البقدونس في كوب.
ضع على الورق ماء مغلي.
قم بتغطية الكوب بغطاء واتركه لمدة 10 دقائق.
تناوله وهو دافئاً أي بين أن يكون ساخناً وبارداً.
من الأفضل عدم تناول أكثر من كوب شاي البقدونس يومياً، مع عدم إضافة سكر للتحلية.
اترك تعليق