رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- ترامب يدرس إمكانية شن ضربات عسكرية ضد إيران ردا على قتل المتظاهرين
- وزير البترول يبحث مع البنك الدولي تعزيز التعاون المشترك في التعدين
- أوقاف المنيا تفتح أبواب الدعوة للصم وضعاف السمع بمسجد اللمطي
- قائمة الأهلي لمباراة طلائع الجيش في كأس عاصمة مصر
- حملات أمنية مكثفة بالقليوبية تضبط 6 عناصر إجرامية بشبرا الخيمة
5 نصائح هامة للتعامل مع ارتفاع درجات الحرارة
يتوقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية، أن يسود ارتفاع تدريجي في درجات الحرارة غدًا الخميس، ليسود طقس معتدل على السواحل الشمالية شديد الحرارة على باقي الأنحاء نهارًا لطيف ليلًا.
تقدم "الجمهورية أونلاين" عدة نصائح وارشادات لتفادي تلك المخاطر حتى لا يتعرض الإنسان خلال هذه الأجواء للكثير من المشكلات الصحية، مثل ضربات الشمس والإجهاد الحراري.
أهم هذه النصائح ..
1- عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس وخصوصاً أوقات الذروة.
2- شرب كميات كبيرة من السوائل وعدم الاعتماد على الإحساس بالظمأ من أجل الشرب.
3- عدم تناول المشروبات التي تحتوي الكافيين أو السكر لأنها تؤدي إلى فقدان السوائل من الجسم.
4- يفضل ارتداء الملابس الخفيفة والفضفاضة.
5- ارتداء القبعات والنظارات الشمسية وخصوصاً الأشخاص العاملين في القطاع الإنشائي أو الزراعة والذين تقتضي طبيعة عملهم البقاء تحت أشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة.
اترك تعليق