رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
5 نصائح لتناول كعك العيد دون زيادة وزنك
ايام قليلة ونستقبل عيد الفطر المبارك ، وتستعد الأسر لشراء الكعك والبسكويت والبيتيفور والغريبة والتي تحتويعلي سعرات حرارية عالية
ايام قليلة ونستقبل عيد الفطر المبارك ، وتستعد الأسر لشراء الكعك والبسكويت والبيتيفور والغريبة والتي تحتويعلي سعرات حرارية عالية ، لذا تحرص أغلب السيدات على الابتعاد عن الحلويات خوفاً من اكتساب الوزن الزائد من خلال العزائم وحلوى العيد المميزة والتي تحتاج الى الكثير من الارادة لعدم تناولها.
من المهم أن تعلمي أن اجبار نفسك على الامتناع عن تناول الحلويات له تأثير سلبي، الامر الذي قد يعرقل حدوث ما تريدينه، لذلك طبقي بعض هذه النصائح:
- لا تسرفي في شراء حلوي العيد ، و إختاري أصغر قطع.
- تناولي الوجبات الرئيسية من الطعام ولا تستبدليها بالسكريات والحلويات.
- لا تحرمي نفسك من تناول ما تحبي، و اختاري قطعة أو اثنتين من حلو العيد.
- استبدلي المشروبات الغازية والعصائر بالماء، فهي تضرّ بنظامك الغذائي .
اترك تعليق