رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
علماء.. دهون الافوكاتو بريئة من السمنة و تعطي الاحساس بالشبع
يحتوي الأفوكادو على نسبة مرتفعة من الدهون الصحية، التي لا تُسبب زيادة في الوزن، لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة، وتساهم في تعزيز الإحساس بالشبع
يحتوي الأفوكادو على نسبة مرتفعة من الدهون الصحية، التي لا تُسبب زيادة في الوزن، لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة، وتساهم في تعزيز الإحساس بالشبع، وتقليل الرغبة في تناول الطعام لعدّة ساعاتٍ بعد تناوله.
حسب الدراسة التي وردت في موقع "health and fit" فإن الأفوكادو، يعتبر اختيارا جيدا، بإضافته للنظام الغذائي الصحي لإنقاص الوزن، علاوة على ذلك يحتوي الأفوكادو على نسبة مرتفعة جدًا من الألياف، وكمية قليلة من الكربوهيدرات، وبالتالي لا يتسبب في زيادة السكر في الدم، الذي يعتبر عائقًا أمام فقدان الوزن.
جدير بالذكر أن لذلك النوع من الفاكهه تأثير ملحوظ في السيطرة على مقاومة الأنسولين والجلوكوز في الدم لدى 31% من البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة.
اترك تعليق