تتسب زيادة ضربات القلب في إعاقة الشخص عن ممارسة حياته بالشكل الطبيعي، قد ينتج عن زيادة معدل خفقان القلب ألم في الصدر، لذلك نوضح لكم في هذا الموضوع أهم أسباب زيادة ضربات القلب وكيف يمكننا الوقاية منها بالطرق الطبيعية وأهم الارشادات في حالة الدخول في نوبة زيادة ضربات القلب.

أكد دكتور إيهاب مكين استشاري القلب والأوعية الدموية أن هناك أكثر من سبب لزيادة سرعان ضربات القلب، حيث أن التاريخ المرضي يلعب دور هام في ذلك الموضوع، لأن من الممكن أن يكون زيادة سرعة ضربات القلب نتيجة لسوابق مرضية في العائلة، كما أنها من الممكن أن تكون ناتج لأدوية معينة يتناولها الشخص

.

اثر قلة شرب الماء على سرعة خفقان القلب أوضح مكين في تصريح خاص ل"جمهورية اون لاين" أن قلة شرب الماء من ضمن أهم الأسباب الرئيسية لزيادة سرعة ضربات القلب، لأن الجسم يحتاج الى كمية معينة من السوائل لكي يقوم بأنشطته بكفاءة وفي حالة شرب الشخص لكمية أقل من المطلوب من الماء، فإنه يحدث خلل في كافة أعضاء جسم الإنسان، نجد القلب يدق بسرعة شديدة في محاولة منه لتدوير السوائل في الجسم، تابع ان الماء ضروري من أجل قيام أعضاء الجسم بوظائفه المختلفة مثل تكوين البلازما وهضم وامتصاص ونقل المواد الغذائية وبناء أنسجة الجسم وإفراز اللعاب والدموع.

أثر سوء التغذية على زيادة ضربات القلب أشار مكين ان سوء التغذية أيضا من ضمن اسباب زيادة سرعة ضربات لقلب، حيث يجب أن أن يتناول الشخص كافة العناصر الغذائية الهامة مثل البروتين والكالسيوم وفيتامينات ودهون ومعادن وأملاح وكربوهيدرات ودهون.

أهم الارشادات في حالة الدخول بنوبة زيادة ضربات القلب

* اذا دخل الشخص في نوبة لإبادة ضربات القلب فيجب أن يتخذ وضع الجلوس بحيث تكون قدميه على الأرض.

* يأخذ بعد ذلك الشخص نفسا عميقا، بحيث يسمح للهواء من الدخول لرئتيه وبطنه، يكرر تلك الخطوة من مرتين إلى ثلاثة، سيلاحظ أن ضربات قلبه يتعود إلى معدلها تدريجيا .

* من الممكن أيضا أن يقوم الشخص بإغلاق الفم والأنف لكي يتخلص من الهواء الموجود بصدره، تعمل تلك الطريقة على الضغط على الصدر والذي ينتج عنه استعادة التوازن في معدل ضربات القلب.

* شرب الماء البارد أيضا يساعد على استعادة التوازن لضربات القلب، كما يمكن غسل الوجه بالماء البارد.

أهم الطرق الطبيعية لعلاج ضربات القلب السريعة

* شرب كوبين من اليانسون يوميا يساهموا في تنظيم معدل ضربات الفاب، لأنه يتمتع بخصائص مهدئة

* شرب كوبين من عصير العنب يساهم في علا مشكلة زيادة ضربات القلب، حيث أنه يعزز سيولة الدم.

* يعتبر العسل من المواد الغذائية المفيدة لتنظيم ضربات القلب، لذلك ينصح الأطباء بتناول ملعقة قبل الذهاب إلى النوم، كما يمكن إضافة ملعقة من العسل ونصف ليمونة على نصف كوب من الماء الفاتر وشربه قبل الخلود إلى النوم.

أهم طرق الوقاية من ضربات القلب

*الابتعاد عن شرب المنبهات مثل الشاي والقهوة والنسكافيه بكثرة. * التقليل من شرب المياه الغازية.

*التوقف عن التدخين فورا.

*الابتعاد عن مصادر القلق والتوتر. *ممارسة الرياضى تحت إشراف الطبيب لما لها من أثر جيد.

*شرب ما لايقل عن 2.5 لتر من الماء. *اتباع نظام غذائي صحي متوازن.