رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد أيوب
>
عاجل
- تعرف على التيسيرات المقدمة للمتقدمين للالتحاق بكلية الشرطة
- رئيس الوزراء يتابع ترتيبات عقد مؤتمر الهوية الوطنية بمكتبة الإسكندرية
- وزيرة الإسكان تأمر بإزالة مخالفات بناء بالساحل الشمالي
- التعليم: 183 يومًا للدراسة بالعام الجديد لزيادة وقت التعلم
- وزير التموين: اللحوم والدواجن والبيض ضمن سلع الدعم الجديدة
أسباب القلق المختلفة
القلق من المشاعرالتى ترافق الإنسان في مواقف متعددة من حياته,وبسبب الأحداث الحياتية المتسارعة قد يزداد القلق فى الحياة ,نتعرف على اسباب القلق فيما يلى وخطوات التخلص منه :
-الضغوط الدراسية أو المهنية.
-الخوف من الفشل أو فقدان السيطرة.
-التجارب السلبية أو الصدمات السابقة.
-الإفراط في التفكير وتوقّع النتائج السلبية.
-اضطراب التوازن الكيميائي في الدماغ.
-الاستعداد الوراثي.
-اضطرابات النوم المزمنة.
-المشكلات الأسرية أو المالية.
-الإفراط في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي.
-قلة النشاط البدني.
-الإكثار من المنبهات كالقهوة ومشروبات الطاقة.
-بعض الاضطرابات الصحية، مثل اضطرابات الغدة الدرقية.
-نقص بعض الفيتامينات المهمة، كفيتامين (د) و(ب12).
اترك تعليق