رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
لوضغطك مرتفع..تجنبي هذه المشروبات أثناء الصيام
أثناء الصيام، يصبح جسمك أكثر حساسية لتأثيرات المشروبات المنبهة أو عالية الصوديوم، والتي قد تسبب ارتفاع ضغط الدم بشكل مفاجئ. بعض المشروبات الشائعة التي يعتقد كثيرون أنها آمنة قد تشكل خطورة على الصحة أثناء الصيام، خاصة لمن يعانون من مشاكل قلبية أو ضغط مرتفع سابقًا.
تشمل المشروبات التي يجب الحذر منها أثناء الصيام:
القهوة والشاي المركز:
المنبهات تحتوي على الكافيين الذي قد يرفع ضغط الدم مؤقتًا ويزيد من خفقان القلب، خصوصًا عند تناولها على معدة فارغة.
مشروبات الطاقة:
محملة بالكافيين والسكر، قد تسبب ارتفاعًا سريعًا في ضغط الدم وتزيد من الإجهاد على القلب.
المشروبات الغازية والمشروبات المالحة:
الملح والسكر الزائد يرفع حجم الدم ويزيد من ضغط الشرايين، ما قد يؤدي إلى صداع أو دوخة أثناء الصيام.
المشروبات الباردة جدًا:
الانخفاض المفاجئ في درجة حرارة المعدة قد يؤدي إلى تقلص الأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم بشكل مؤقت، خاصة لمن لديهم حساسية مسبقة.
اترك تعليق