رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- رأي الشرع في حق المرأة في التعليم وأهميته في بناء المجتمع
- الضوابط الشرعية للمرور بين المصلين وتأثيره على صحة الصلاة
- أسعار الذهب اليوم 1/5/2026.. استقرار نسبي وعيار 21 يسجل 6950 جنيها
- حركة محليات جديدة لسكرتيري العموم والمساعدين في عدد من المحافظات
- الغيابات تضرب الزمالك قبل لقاء الأهلي.. 11 لاعبا خارج الخدمة في القمة 132
هل القلق لدى المراهقين طبيعي أم مفرط؟ خبراء يوضحون العلامات وطرق العلاج
يمر المراهقون بمرحلة مليئة بالتغيرات النفسية والجسدية والاجتماعية تجعل القلق شعورًا شائعًا بينهم، ورغم أن القلق قد يكون رد فعل طبيعيًا يساعد على الاستعداد والتعامل مع الضغوط إلا أنه قد يتحول في بعض الأحيان إلى عبء نفسي يؤثر في الدراسة والعلاقات وجودة الحياة.. لذا فإن فهم طبيعة القلق والتمييز بين مستواه الطبيعي والمفرط يعد خطوة أساسية لدعم الصحة النفسية للمراهقين.
وفق تقرير نشره موقع webmd يشير الخبراء إلى أن شعور المراهق بالقلق من وقت لآخر أمر طبيعي إلا أن حدته تختلف من شخص لآخر فبينما قد يرى بعض المراهقين المواقف المثيرة أو الخطرة كفرص ممتعة يشعر آخرون بالانزعاج الشديد لمجرد التفكير فيها ويظهر ذلك في أعراض جسدية مثل تسارع ضربات القلب أو آلام المعدة أو صعوبة البلع
ويعرف القلق على أنه استجابة طبيعية للضغوط النفسية مثل الامتحانات أو مقابلة أشخاص جدد أو التحدث أمام الجمهور أو المنافسات الرياضية، وفي بعض الحالات يكون القلق محفزًا إيجابيًا يساعد على التركيز وبذل الجهد.. إلا أنه يصبح ضارًا عندما يكون مبالغًا فيه وغير منطقي ويؤدي إلى صعوبة التركيز أو تجنب المواقف اليومية.
وقد يؤثر القلق الشديد سلبًا على حياة المراهق الاجتماعية فيدفعه إلى الابتعاد عن أصدقائه أو تجنب التواصل معهم خوفًا أو توترًا..وعندما يصل القلق إلى هذا المستوى يصبح من الضروري البحث عن طرق فعالة للتعامل معه
وينصح الخبراء المراهقين بالتعرف على مشاعرهم ومصادر قلقهم وتحديد المواقف التي تثير التوتر لديهم ومحاولة التعامل معها بأساليب صحية مثل الاستعداد المسبق أو استحضار النجاحات السابقة.. وإذا لم تنجح هذه الخطوات فقد يكون اللجوء إلى مختص في الصحة النفسية خطوة مهمة.
كما أوضحوا أن القلق المفرط قد يظهر في صورة خوف دائم دون سبب واضح أو قلق مستمر من الأنشطة اليومية أو مراجعة متكررة للأفعال بدافع الشك أو شعور بالذعر يمنع المراهق من أداء مهامه وفي هذه الحالات يكون تأثير القلق واضحًا على جودة الحياة
وبشأن العلاج أكد الخبراء أن الخيارات المتاحة تشمل العلاج النفسي مثل الجلسات المنتظمة مع طبيب أو معالج نفسي وقد يشمل العلاج استخدام أدوية مناسبة يحددها الطبيب حسب نوع القلق وشدته ويمكن أن تُسهم هذه العلاجات في تحسين الأداء الدراسي والعلاقات الاجتماعية والحياة اليومية للمراهق بشكل عام
اترك تعليق