رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
سندوتشات دايت.. شبع صحي في دقائق بدون زيادة الوزن
يلجأ كثير من الأشخاص، خاصة متّبعي أنظمة الرجيم، إلى السندوتشات الدايت كحل عملي وسريع للوجبات الخفيفة، لما توفره من إحساس بالشبع دون استهلاك سعرات حرارية مرتفعة، في ظل ضيق الوقت والانشغال اليومي.
وتعتمد سندوتشات الدايت على مكونات بسيطة وصحية، مثل الخبز الأسمر أو التوست الحبوب الكاملة، مع مصادر بروتين خفيفة كالتونة أو البيض المسلوق أو الجبن القريش، بالإضافة إلى الخضروات الطازجة.
ويؤكد خبراء التغذية أن الجمع بين البروتين والألياف يساعد على تقليل الجوع لفترات أطول، ما يجعل هذه السندوتشات خيارًا مناسبًا للوجبات بين الرئيسية أو كعشاء خفيف، دون التأثير سلبًا على الوزن.
اترك تعليق