رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
تعرف على الوقت المثالي لتناول مكملات الكولاجين
الكولاجين أصبح من أساسيات الروتين التجميلي الكوري، لما له من دور في تحسين ملمس البشرة، وزيادة متانتها وترطيبها، بالإضافة إلى دعم صحة الشعر والأظافر. يُنصح بالبدء في تناوله من سن الـ 25 للحفاظ على الصحة والجمال.
تأثيره على البشرة:
لا ينتقل الكولاجين مباشرة إلى الجلد، بل يتحلل إلى أحماض أمينية تمتصها الدورة الدموية، وتحفز إنتاج كولاجين جديد في الجسم. التحسن الملحوظ يظهر عادة بعد شهرين إلى ثلاثة أشهر، بينما قد تلاحظ بعض النتائج الفورية مثل نضارة البشرة خلال أسبوعين.
أفضل أوقات تناوله:
على معدة فارغة صباحاً لتحسين الامتصاص.
قبل النوم لدعم عملية تجديد الخلايا.
بعد التمرين لتقليل آلام العضلات وتعزيز صحة المفاصل.
مع الوجبات خاصةً مع فيتامين C لزيادة الفعالية، مع مراعاة ترك فاصل بينه وبين الحديد.
اترك تعليق