رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- رأي الشرع في حق المرأة في التعليم وأهميته في بناء المجتمع
- الضوابط الشرعية للمرور بين المصلين وتأثيره على صحة الصلاة
- أسعار الذهب اليوم 1/5/2026.. استقرار نسبي وعيار 21 يسجل 6950 جنيها
- حركة محليات جديدة لسكرتيري العموم والمساعدين في عدد من المحافظات
- الغيابات تضرب الزمالك قبل لقاء الأهلي.. 11 لاعبا خارج الخدمة في القمة 132
أسرار الاستحمام الصحي.. 5 خطوات لبشرة ناعمة
الاستحمام جزء يومي من روتيننا، لكنه قد يتحول إلى عادة مضرة للبشرة إذا لم يتم بطريقة صحيحة. فالحرص على درجة الحرارة المناسبة، اختيار المنتجات الملائمة، والاعتدال في استخدام المقشرات والزيوت، يمكن أن يحمي البشرة من الجفاف والتهيّج ويجعل الاستحمام تجربة صحية ومنعشة.
وفق "ديلي ميل" أكدت الدكتورة نيكول نيغبينيبور، أخصائية الأمراض الجلدية في مركز آيوا الصحي، أن الحفاظ على صحة البشرة يعتمد على أسلوب الاستحمام واختيار منتجات مناسبة، لا على الإفراط في استخدام المنظفات باهظة الثمن أو الزيوت والمقشرات.
وتشير نيغبينيبور إلى أن الماء الساخن جدًا قد يزيل الزيوت الطبيعية للبشرة، ما يسبب جفافها وتهيّجها. لذا، يُنصح بالاستحمام لفترة قصيرة باستخدام الماء الفاتر.
نصائح أساسية للاستحمام الصحي:
ضبط الوقت ودرجة حرارة الماء
قلل مدة الاستحمام ولا تستخدم الماء الساخن، واستبدله بالماء الفاتر للحفاظ على الترطيب الطبيعي للبشرة.
اختيار الصابون المناسب
تجنّب الصابون ذو الروائح القوية، واختر صابونًا لطيفًا مناسبًا للبشرة الحساسة. كذلك، يفضل تجنب الصابون المضاد للبكتيريا إلا عند الحاجة، لأنه قد يساهم في الجفاف.
الاعتدال في المقشرات
تجنب الإفراط في استخدام مقشرات الجسم أو الليفة التقليدية، التي قد تسبب تهيّج الجلد. ولتقشير لطيف وآمن، يُستحسن استخدام منتجات تحتوي على حمض اللاكتيك أو حمض الغليكوليك.
تجنب الغسول المزدوج غير الضروري
استخدام غسول زيتي ثم غسول مائي لإزالة البقايا ليس ضروريًا، رغم شعبيته على منصات التواصل الاجتماعي. الاعتدال يكفي للحفاظ على صحة البشرة.
استخدام الزيت بعد الاستحمام
بعد الانتهاء من الاستحمام، يساعد وضع زيت الجسم على الاحتفاظ بالرطوبة الطبيعية للبشرة، حتى في حال لم يتم استخدام الغسول الزيتي أثناء الاستحمام.
باتباع هذه الخطوات، يمكن جعل الاستحمام تجربة صحية تساهم في حماية البشرة من الجفاف والتهيّج، مع الحفاظ على شعور بالنظافة والانتعاش.
اترك تعليق