رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
طرق منزلية فعّالة لتخفيف التهاب الحلق في الشتاء
مع دخول الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، يصبح التهاب الحلق من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا، مما يدفع الكثيرين للجوء إلى حلول سريعة—بعضها مفيد حقًا، فيما قد يكون البعض الآخر مجرد إنفاق بلا نتيجة. وفي ظل تزايد الخيارات في الصيدليات، يكشف متخصصون عن أفضل الوسائل المنزلية التي يمكن أن تقدم نفس فعالية المنتجات التجارية، وربما تفوقها.
علاجات منزلية يوصي بها الخبراء
وفق "ميرور" يرى البروفيسور نيرمال كومار، استشاري الأنف والأذن والحنجرة، أن إجراءات بسيطة داخل المنزل يمكن أن تكون كافية لتخفيف الالتهاب، وأبرزها:
مشروب الليمون مع العسل: يساعد على تهدئة الحكة وترطيب الحلق، ويفضَّل تناوله دافئًا.
الغرغرة بالماء الدافئ والملح: فعّالة في تقليل الالتهاب والانزعاج، ويُنصح بتكرارها ثلاث مرات يوميًا.
تناول آيس كريم أو حلوى صلبة: يحفّز تدفق اللعاب ويرطب الفم، مما يخفف الألم مؤقتًا.
الباراسيتامول أو الإيبوبروفين: مسكنات فعّالة تمنح نفس نتيجة الأنواع باهظة الثمن.
علاجات شائعة لكنها بلا جدوى كبيرة
بحسب منظمة Which؟ المدافعة عن حقوق المستهلكين، فإن بعض المنتجات التجارية لا تقدم فائدة تُذكر مقارنة بالبدائل البسيطة، وعلى رأسها:
أقراص الاستحلاب الطبية: يمكن استبدالها بسهولة بأي حلوى صلبة ومسكن بسيط.
البخاخات المطهرة: تشير هيئة الخدمات الصحية البريطانية NHS إلى ضعف الأدلة التي تثبت فعاليتها عند استخدامها وحدها.
متى يجب زيارة الطبيب؟
رغم أن التهاب الحلق عادة يتحسن خلال أسبوع، يجب طلب المشورة الطبية إذا ظهرت علامات تستدعي القلق، مثل:
استمرار الأعراض لأكثر من أسبوع
ظهور كتلة في الرقبة أو الفم
تقرحات تستمر لأكثر من 3 أسابيع
تكرار التهاب الحلق
إصابة الأطفال أقل من خمس سنوات بالالتهاب
كيف تحمي نفسك من الإصابة؟
للحد من انتقال العدوى في موسم الشتاء:
اغسل يديك جيدًا لمدة 20 ثانية بالماء والصابون
استخدم معقم كحولي في حال عدم توفر الماء
غطِّ فمك وأنفك بمنديل عند السعال أو العطس وتخلص منه فورًا
اترك تعليق