رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- رئيس التحرير يكتب : آن الأوان .. لإقامة (بورصة القاهرة السياحية)
- مصر تستضيف لأول مرة الحفل الملكي العالمي "The Grand Ball" بقصر عابدين
- القنصل العام لمصر في ميلانو:إقبال كبير من المصريين على انتخابات النواب
- سفير مصر في كندا: إقبال ملحوظ من المصريين على انتخابات مجلس النواب
- رئيس الرقابة المالية: نجاح Startup License يعد نموذجًا للتنظيم الذكي
مشروبات يومية تحمل سر العمر الطويل
قد يكون سر طول العمر أقرب مما نتصور، في أشياء يومية نستهلكها بلا تفكير. تشير الدراسات الحديثة إلى أن بعض المشروبات الشائعة، عند تناولها بذكاء وبالتوازن، قد تُسهم في تقليل مخاطر الوفاة المرتبطة بأمراض القلب والسرطان وأمراض أخرى، دون الاعتماد على أي دواء أو مكمل.
وفقًا لموقع هندوستان تايمز، كشفت دراسة نشرتها المجلة البريطانية للتغذية في سبتمبر 2025 أن تناول مزيج من ثلاثة مشروبات يومية شائعة يساهم في تحسين طول العمر وتقليل مخاطر الوفاة من الأمراض المزمنة. استخدم الباحثون بيانات من البنك الحيوي البريطاني ووجدوا أن شرب 7 إلى 8 أكواب من السوائل يوميًا مرتبط بانخفاض خطر الوفاة.
وأوضحت الدراسة أن تناوب الماء والشاي والقهوة في اليوم يعزز الفوائد الصحية أكثر من الاكتفاء بالماء وحده. هذه المشروبات غنية بمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات، والتي تساعد على حماية القلب، والجهاز التنفسي، والجهاز الهضمي، وتقليل احتمالات الإصابة بالسرطان. يُوصى بتوزيع المشروبات اليومية بحيث تشمل حوالي 3-4 أكواب من القهوة أو الشاي، مع مراعاة أن تكون القهوة أقل قليلًا مقارنة بالشاي لتحقيق أفضل النتائج.
يسلط البحث الضوء على أن الترطيب الذكي لا يعني شرب الماء فقط، بل إضافة تنوع إلى السوائل اليومية يمكن أن يعزز الصحة العامة. فبينما يمد الماء الجسم بالترطيب الأساسي، تضيف القهوة أحماض الكلوروجينيك، والشاي يحتوي على الكاتيكين والفلافانول، ما يجعل المشروبات اليومية وسيلة فعّالة لدعم الصحة والأيض على المدى الطويل.
اترك تعليق