رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
أضرار المشروبات الغازية والسكرية
تعد المشروبات الغازية والسكرية من أكثر المشروبات التى يتم تناولها , لكن الإفراط في تناولها يؤثر على القلب، الوزن، والأسنان، بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة,نتعرف على الأضرار فيما يلى:
1- زيادة الوزن والسمنة
المشروبات الغازية والسكرية غنية بالسكريات والسعرات الحرارية الفارغة، مما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل سريع.
الاستهلاك اليومي يزيد احتمالية تراكم الدهون حول البطن ويزيد خطر السمنة المفرطة.
2- مرض السكري من النوع 2
الإفراط في السكر يرفع مستويات الجلوكوز في الدم، مما يزيد خطر الإصابة بمقاومة الإنسولين والسكري النوع 2.
3- مشاكل الأسنان
السكر والأحماض في هذه المشروبات يسببان تآكل مينا الأسنان وتسوسها.
حتى المشروبات الدايت قد تؤثر على صحة الفم بسبب الحموضة العالية.
4- مشاكل القلب والأوعية الدموية
تناول المشروبات السكرية يزيد خطر ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع الكوليسترول، وأمراض القلب على المدى الطويل.
السكر المضاف يزيد الالتهابات في الجسم، مما يضر بصحة الشرايين.
5- هشاشة العظام
المشروبات الغازية تحتوي على الفوسفور والحمض الفوسفوري الذي يقلل امتصاص الكالسيوم، مما يؤدي إلى ضعف العظام وزيادة خطر الكسور.
6- مشاكل الكبد والدهون
الإفراط في السكر، وخاصة الفركتوز، يزيد من تراكم الدهون في الكبد، وقد يؤدي إلى مرض الكبد الدهني غير الكحولي.
7- تأثير على الصحة العقلية
الاستهلاك المستمر للمشروبات السكرية قد يزيد من القلق والاكتئاب، ويؤثر على التركيز والانتباه.
اترك تعليق