رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
مخاطر الإفراط في فيتامين سي
فيتامين سي من الفيتامينات الأساسية للجسم, يدعم جهاز المناعة,يساعد على تكوين الكولاجين,ويعمل كمضاد للأكسدة, لكن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى مشكلات صحية:
1-مشكلات الجهاز الهضمي
زيادة حموضة المعدة نتيجة التحول إلى حمض الأسكوربيك الزائد.
2-حصوات الكلى
الإفراط في فيتامين سي يزيد من إنتاج أوكسالات الكالسيوم، مما قد يؤدي إلى تكوّن حصوات في الكلى، خاصة عند الأشخاص المعرضين لذلك.
3-زيادة الحديد في الجسم
فيتامين سي يزيد امتصاص الحديد من الأطعمة، مما قد يكون ضارًا للأشخاص المصابين باضطرابات تخزين الحديد مثل داء ترسب الأصبغة الدموية.
4-مشكلات الأسنان واللثة
الاستخدام المستمر لمكملات فيتامين سي المصنع بشكل حامضي قد يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان.
5-التأثير على بعض الأدوية
الإفراط في فيتامين سي قد يتداخل مع بعض الأدوية مثل مميعات الدم، أدوية العلاج الكيميائي، وبعض مدرات البول.
6-مشكلات الجلد
رغم أن فيتامين سي مفيد للبشرة، الإفراط قد يسبب تهيج الجلد أو طفحًا جلديًا في حالات نادرة.
اترك تعليق