رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- بعد توسع التسوق الإلكتروني.. هل يجوز شراء الذهب أونلاين؟ الإفتاء
- السوبر المصري.. طاهر محمد: هدفنا الفوز بالبطولة الأولى مع توروب
- جوزي بيموت.. نوبة بكاء لزوجة إسماعيل الليثي وتطالب بالدعاء
- رابطة الدوري الإنجليزي تكشف عن حكم لقاء مانشستر سيتي وليفربول
- تحديد نوع الجنين بالحقن المجهري .. متى يكون جائزاً؟
10 تغيرات مدهشة تحدث عند تناول القهوة صباحًا
يبدأ كثيرون يومهم بفنجان قهوة يمنحهم الطاقة والتركيز، لكن ما لا يعرفه البعض أن القهوة تُحدث سلسلة من التغيّرات داخل الجسم تتجاوز مجرد الشعور باليقظة. فكل رشفة منها تؤثر على الدماغ، القلب، وحتى الهرمونات.
إليكِ أهم 10 تغيّرات تحدث لجسمك عند تناول القهوة صباحًا:
تنشيط الدماغ: الكافيين يحفّز الجهاز العصبي ويزيد من التركيز والانتباه.
تحسين المزاج: القهوة ترفع إفراز الدوبامين، هرمون السعادة، فتقلل الإحساس بالتعب أو الاكتئاب.
زيادة الطاقة: توسّع الأوعية الدموية وتحفّز تدفّق الدم، مما يمنح الجسم نشاطًا فوريًا.
تحفيز الأيض (الحرق): الكافيين يسرّع عملية التمثيل الغذائي ويساعد على حرق الدهون.
تحسين الأداء البدني: ترفع القهوة من إفراز الأدرينالين، فتزيد القدرة على التمرين والتحمل.
تنشيط الجهاز الهضمي: تُحفّز حركة الأمعاء وتساعد على الهضم.
توازن السكر في الدم: القهوة السوداء باعتدال قد تساعد في ضبط حساسية الإنسولين.
تحسين صحة القلب: تناولها بانتظام وباعتدال يمكن أن يقلّل خطر بعض أمراض القلب.
غذاء قوي للمخ: مضادات الأكسدة فيها تقي خلايا الدماغ من التلف المبكر.
تحفيز المزاج الصباحي: فنجان القهوة يمنح شعورًا بالراحة والاستعداد ليوم جديد.
اترك تعليق