رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
عاجل
- الزمالك يفسح الطريق امام حسام عبد المجيد للاحتراف
- زلزال شرم الشيخ..تذكرة إيمانيةمن السُنة للتعامل مع الآيات الكونية
- الليثى وسعد الصغير أول الحاضرين لتشيع جثمان والدة رضا البحراوى
- ترامب يهدد فرنسا برسوم 200% بعد رفض ماكرون الانضمام إلى "مجلس السلام"
- قنصل مصر في رواندا يستقبل بعثة منتخب اليد استعدادًا لأمم أفريقيا
عصير واحد قادر يعيد التوازن لهضمك من جديد
كشف خبير صحة الأمعاء جوردان هوورث أن بعض عصائر الفاكهة لا ترفع السكر فقط كما يُعتقد، بل يمكن أن تحسّن الهضم وتنشّط عملية الأيض بفضل ما تحتويه من عناصر غذائية مهمة مثل المغنيسيوم وفيتاميني E وK.
وأوضح أن عصائر الرمان والبرتقال والعنب غنية بمضادات الأكسدة (البوليفينولات)، التي تساعد على تنظيم سكر الدم وتحسين حساسية الأنسولين حتى لدى مرضى السكري.
وأضاف أن عصير الرمان يتميز بفوائده في دعم صحة الأمعاء وتقليل الالتهابات، لكنه قد يسبب الإسهال لبعض من يعانون من مشاكل هضمية، لذا يُنصح بتناوله باعتدال ومع الوجبات.
وتوصي هيئة الصحة البريطانية بتناول كوب صغير (150 مل) يوميًا من العصير الطبيعي 100% دون سكر مضاف.
نقلا عن الديلي ميل
اترك تعليق