رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
مخاطر المشروبات الغازية والسكرية
المشروبات الغازية والسكرية من أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم, ورغم مذاقها اللذيذ ,فهى من الأسباب الرئيسة وراء العديد من المشكلات الصحية المزمنة,نتعرف على مخاطر هذه المشروبات على صحة الإنسان:
1. زيادة الوزن والسمنة
تحتوي المشروبات الغازية والسكرية على كميات كبيرة من السكر والسعرات الحرارية الخالية من القيمة الغذائية، مما يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم وزيادة الوزن. كما تسبب اضطرابًا في مستوى السكر في الدم، مما يثير الإحساس بالجوع والرغبة في تناول المزيد من الطعام.
2. ارتفاع خطر الإصابة بالسكري
يُسهم الإفراط في تناول هذه المشروبات في تقليل حساسية الجسم للأنسولين، مما يرفع احتمال الإصابة بداء السكري من النوع الثاني مع مرور الوقت.
3. تآكل الأسنان وضعف اللثة
تحتوي المشروبات الغازية على أحماضٍ قوية وسكرياتٍ تغذّي البكتيريا الضارة في الفم، فتؤدي إلى تسوس الأسنان وتآكل المينا وظهور التهاباتٍ في اللثة.
4. أضرار على القلب والأوعية الدموية
يرتبط استهلاك المشروبات السكرية بارتفاع نسبة الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم، مما يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب وتصلّب الشرايين.
5. تأثير سلبي على الدماغ والمزاج
تؤدي زيادة تناول السكر إلى تقلبات في الطاقة والمزاج، وقد أظهرت دراساتٌ أن الإفراط في المشروبات السكرية قد يرتبط بزيادة خطر الاكتئاب وضعف التركيز.
6. ضعف العظام ونقص الكالسيوم
يساهم وجود الفوسفور والكافيين في هذه المشروبات في تقليل امتصاص الكالسيوم، مما يضعف العظام ويزيد خطر الإصابة بهشاشة العظام خاصة لدى المراهقين والنساء.
7. المشروبات "الدايت" ليست خيارًا صحيًا
على الرغم من خلوها من السكر، إلا أن المشروبات الغازية قليلة السعرات تحتوي على محليات صناعية قد تؤثر في توازن بكتيريا الأمعاء وتزيد من الرغبة في تناول السكريات.
اترك تعليق