رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- موقف ثنائي الأهلي من المباراة المقبلة أمام كهرباء الإسماعيلية
- برشلونة يهزم فيزبريم المجري ويتوج بلقب بطولة العالم للأندية لليد
- رئيس جهاز القاهرة الجديدة: لا تهاون مع أي قصور في خدمات المياه
- جهاز القاهرة الجديدة: غلق مول شهير بدون ترخيص .. صور
- الزمالك يخوض تدريبات تكتيكية.. وتغييرات بالجملة أمام غزل المحلة
5 أطعمة قد ترفع من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين
إعتام عدسة العين من الأمراض التي تؤثر على وضوح الرؤية,ويمكن أن يتفاقم بسبب عوامل غذائية غير صحية,نتعرف على خمس أطعمة يجب الحذر منها للحفاظ على صحة عينيك:
1. الأطعمة الغنية بالسكريات المكررة
تشمل الحلويات، المشروبات الغازية، والمنتجات المصنعة التي تحتوي على سكريات بسيطة. هذه الأطعمة ترفع مستويات السكر في الدم بسرعة، مما قد يؤدي إلى تلف عدسة العين مع مرور الوقت.
2. الدهون المشبعة والدهون المتحولة
تتواجد في الوجبات السريعة، الأطعمة المقلية، والمخبوزات الصناعية. تسبب هذه الدهون التهابات وتؤثر سلبًا على الأوعية الدموية التي تغذي العين، مما يزيد من خطر تطور إعتام العدسة.
3. الأطعمة الغنية بالصوديوم
الأطعمة المعلبة والمملحة تحتوي على نسب عالية من الصوديوم، والذي يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وهو عامل خطر رئيسي يؤثر على صحة العين ويسهم في حدوث إعتام العدسة.
4. الكحول
الاستهلاك المفرط للكحول يقلل من مستويات الفيتامينات الضرورية لصحة العين مثل فيتامين C و E، مما يضعف مقاومة العدسة للتلف ويزيد من خطر الإصابة.
5. الكافيين بكميات كبيرة
تناول كميات كبيرة من الكافيين قد يؤثر على ضغط العين وتوازن السوائل داخلها، مما يمكن أن يسهم في مشاكل تتعلق بصحة العدسة.
اترك تعليق