فوائد حمض الفوليك لصحة الرجل

حمض الفوليك هو فيتامين B9, ليس مفيد فقط للنساء الحوامل, بل له فوائد كبيرة لصحة الرجل,نتعرف على اهم فوائدة فيما يلى:

1. تحسين الخصوبة وجودة الحيوانات المنوية

يساعد حمض الفوليك في زيادة عدد الحيوانات المنوية.

يساهم في تحسين شكلها وحركتها، مما يزيد فرص الإخصاب.

يقلل من تشوهات الحيوانات المنوية الناتجة عن نقص الفيتامينات أو الجذور الحرة.

2. دعم صحة القلب

يعمل على خفض مستويات الهوموسيستين في الدم، وهو حمض أميني مرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.

بالتالي، يساعد في الوقاية من أمراض القلب والشرايين.

3. تعزيز صحة الدماغ والمزاج

يساهم حمض الفوليك في إنتاج الناقلات العصبية مثل السيروتونين والدوبامين.

قد يساعد في تقليل أعراض الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية.

يحافظ على الوظائف الإدراكية ويقلل من خطر التدهور المعرفي مع التقدم في السن.

4. دعم إنتاج خلايا الدم الحمراء

يساعد في الوقاية من الأنيميا (فقر الدم) الناتجة عن نقص حمض الفوليك.

يساهم في تحسين نقل الأكسجين إلى الأعضاء والعضلات.

5. تعزيز الطاقة وتقليل التعب

بفضل دوره في تكوين الدم ودعم العمليات الخلوية، فإن نقصه قد يؤدي إلى الإرهاق العام والتعب المزمن.

تناول كمية كافية منه يعزز مستوى النشاط والطاقة.

6. الوقاية من السرطان

حمض الفوليك قد يساهم في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان القولون والبروستاتا، من خلال دوره في إصلاح الحمض النووي DNA.

طارق لطفى