رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- النشرة العقارية| جولة في أبرزالأخباراليوم الجمعة 3 أكتوبر 2025
- المستندات المطلوبة ورسوم التنازل للوحدات بعد قرارات الإسكان
- كل شيء عن أسعار الحديد والأسمنت بالأسواق.. الجمعة 3-10-2025
- باسم مرسي يكشف اسباب خسارة الزمالك في مباراة القمة
- سيف الدرع ينضم لقائمة العظماء فى لليلة تتويج برشلونة ببطولة العالم
هل مكملات الحديد تسبب الإمساك؟
الحديد عنصر أساسي للجسم يساعد على إنتاج الهيموجلوبين ونقل الأكسجين، لكن رغم أهميته الكبيرة، فإن تناوله على شكل مكملات قد يُصاحبه بعض الآثار الجانبية المزعجة مثل الإمساك.
ووفق "verywellhealth" يؤكد الخبراء أن كثيرون لا يعرفون أن مكملات الحديد تختلف في تأثيرها على الجهاز الهضمي، وأن بعض الأنواع قد تكون ألطف من غيرها.
يُعد الإمساك من أكثر الأعراض شيوعًا مع مكملات الحديد، ويعود السبب إلى أن الحديد الزائد في المعدة يغيّر حركة السوائل داخل الأمعاء، فيجعل البراز أكثر صلابة.
الأنواع الشائعة من مكملات الحديد مثل كبريتات الحديدوز أو سترات الحديديك قد تزيد من مشاكل المعدة أكثر من غيرها، بينما يُعتبر بيسجليسينات الحديدوز ألطف نسبيًا.
لهذا السبب، ينصح الأطباء دائمًا بعدم تناول أي مكمل حديد إلا بعد الفحص، لأن الجسم لا يستطيع التخلص من الحديد الزائد بسهولة، وقد يؤدي تراكمه إلى مشاكل صحية أخرى.
اترك تعليق